A saúde mental é um importante fator que possibilita o ajuste necessário para lidar com as emoções positivas e negativas.
Além de ser determinante para a estabilidade física, a saúde mental está relacionada à qualidade da interação individual e coletiva.
O estigma relacionado à saúde mental é inegável. Podemos afirmar que existe desentendimento, preconceito e até violência contra pessoas que convivem com alguma questão de saúde mental. A verdade é que a saúde mental ainda é um tabu.

Qual exatamente é a raiz do tabu sobre saúde mental? É possível levantar algumas hipóteses que nos levam a não falar propriamente sobre o assunto:

Medo de repercussão negativa;

Vergonha por conta do estigma negativo que existe;

Preocupação que seja visto como sinal de fraqueza;

Medo que afete a reputação ou carreira;

Dificuldade de aceitar o problema em si mesmo;

Especialistas em saúde mental e estigma, afirmam que três abordagens: educação, protesto e contato, melhoram o estigma e permitem uma melhor relação com o diálogo de saúde mental.
Discutir saúde mental abertamente, envolve falar sobre todos os aspectos de saúde mental. Debater sem preconceitos, com disposição para ouvir, mas principalmente não evitar o assunto.

O objetivo é normalizar essas questões: assim como alguém que vai ao médico e não tem vergonha de falar, quem vai ver um psiquiatra, terapeuta ou psicólogo também não precisa ter.

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